あけましておめでとうございます。２０２３年、どんなスタートをきれましたか？
私自身はなんと家族で体調不良で、ずっと在宅だったのでお正月感がないまま新年を迎えることとなりました(^_^;)年が明けて、久々に外に出たときは太陽の光が本当に体全体にしみわたりました。
太陽と風を感じて、青い海と空を見ながら道を歩く。それだけでパワーがみなぎって気持ちもリフレッシュ！いつも本当にたくさんのパワーを自然からもらっていて本当にありがたいな、と改めて感じた瞬間でした。
パワーのみなもと
私のパワーの源は
- 自然を感じること
- 深い呼吸
- おいしいものを食べる
この３つです。
自然を体で感じることは、先ほど書いた通りです。おいしいものを食べる、は「なんだかこれがたべたいな～」と浮かんできたものに忠実にしたがって作ったり、あるいは外に食べに行ったりします。味はもちろんその時どんな環境で誰と食べるか、どんな盛り付けだったかなども大切で、おいしかったな、素敵な時間だったなと思えるととても気持ちが満たされます。
最後に呼吸について。私にとって呼吸といえばネイティブアメリカンフルート。ネイティブアメリカンフルートを吹く時間が何よりのパワーチャージです。深い呼吸と音色に癒され、頭が空っぽになる時間です。
毎日秒のように過ぎていくのですが、その中でも眠る前の５分間で「ふーーー」っとしてみたり、子供がお昼寝中に「ふーーー」っとしてみたり、という時もたくさんあります。たくさんの時間は取れなくてもこの瞬間だけは力を抜く時間になっています。それでまた「よし！」と元気になれるからです。
皆さんには、これが自分のパワーチャージ法！！ということはありますか？何か一つあると、元気がでないな…というときに自分を緩めてあげられるのではないでしょうか(^^♪
私の元気の源である呼吸法は、ネイティブアメリカンフルートのレッスンの中でもコツをお伝えしていますよ♪気になった方はどうぞお問い合わせくださいね。
それでは、今年も元気に楽しんでいきましょう