生きることの基本である呼吸を、基礎から取り組みます。心と体の調和・バランスを大切にすることで、日常をより豊かにしていきます。
レッスン内容
呼吸法のレッスンが動画で分かりやすく解説されているオンライン講座があるので、それを見ながら自主練習をしてもらいます。
その動画で自主練をしてもらってから、レッスンでは、きちんと効果のあるやり方でできているかチェックをしたり、やってみて分からないところは一緒に確認していきます。そうすることで、効率よくレッスンを進めていくことが可能です。
- 呼吸法前の状態をヒアリング
- 呼吸法を実施
- 呼吸法後の状態をヒアリング
- 日常での活かし方や、次の目標を一緒に確認
- 質問など
オンラインレッスン対応…web会議システムzoomを使いパソコン、スマートフォンなどからオンラインでレッスンを行うので全国どこからでも受講可能です。
レッスンで使う動画
動画の中には呼吸法のやり方のほかにも、他では聞けない健康に対する考え方や、呼吸の仕組みについても詳しく解説されているので、健康や体のことがあまり分からないという方にも分かりやすい内容となっています。
詳しくは体験レッスンにてご説明します。
レッスン料金
・入会金 無料
・５，０００円 /１回（１レッスン４５分）
〈回数券〉
継続してレッスンを受けられる事で、正しい呼吸法の仕方を身につけることができます。その分効果も感じやすくなります。また、呼吸法の中では、客観的視点から自分を観るトレーニングも行うので、日常のあらゆる場面で、自分自身を進みたい方へ動かしていくことができます。お得な回数券もご活用ください。
【５回分】２５，０００円（４，７００円／1レッスン）
【10回分】４５，０００円（４，５００円／1レッスン）
〈レッスン料金お支払い方法〉
⑴ 銀行振込…ご希望レッスン回数分の料金を、事前に指定の口座にお振込みいただきます。お振込み手数料は振込者様の負担とさせていただきます。
⑵ クレジットカード…クレジットカードでのお支払いは決済サービスＰａｙＰａｌを利用していただきます。
レッスン予約について
レッスン毎にBAND内で予約をしていただきます。