どこか懐かしい音色に癒される。ネイティブアメリカンフルート
ネイティブアメリカンフルートという楽器をご存じでしょうか。ネイティブアメリカンフルートはインディアンフルートとも呼ばれ北アメリカの先住民、ネイティブアメリカンに古くから親しまれてきた縦笛です。
主にシダー、ウォルナット、竹など、比較的柔らかい材によって作られることが多い楽器なので素材の柔らかさがそのまま優しい音色となって響きます。
ネイティブアメリカンフルートは 日本の民謡や演歌などの伝統音楽にもみられる ペンタトニックスケールという5つの音階で構成されていて、聴くとどこか懐かしい感じがします。 そのため、音色を聴く人、そして演奏する本人にも癒しを与えてくれます。
ストレス解消、リラックスにも
ネイティブアメリカンフルートの演奏は基本的に腹式呼吸で行います。腹式呼吸により、脳に送られる酸素の量も増えることで、感情や気分のコントロール、精神を安定させ、平常心を保てるように整えてくれる神経伝達物質のセロトニンという物質の分泌も増えます。
～セロトニンが減少すると～
- 疲労感
- イライラ感
- うつ症状
- 不眠
- やる気が出ない
といった症状が出てきます。元気に毎日を過ごすにはセロトニンの適度な分泌が必要となります。腹式呼吸でネイティブアメリカンフルートを吹くことは、ストレス解消やリラックスしたい方にもピッタリの方法なのです。
優しい音色を聴いて癒される事はもちろん、自身で演奏する事による生物学的効果を調査したある研究でも、心拍変動へのプラス効果やストレスに対する回復を示す効果が発見されています。
日々の生活でストレスや疲れを感じている、癒しが欲しい…と感じている方、いつでもご連絡ください。